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补充叶酸小秘密；(1)如果你曾经生下过神经管缺陷的宝宝，建议再次怀孕时先去医院检查，谨遵医嘱，适量服用叶酸。(2)怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥类药物等，会干扰叶酸的代谢。对于那些计划怀孕的女性来说，最好在孕前6个月停止用药，并去医院检查，听从医生建议，补充叶酸等维生素。补充叶酸的搭配方案；对于孕妈妈来说，补充叶酸也要讲究搭配，这样才可以取长补短，有助于孕妈妈更好地吸收和利用营养。(1)叶酸+铁。叶酸是孕妈妈特别需要的营养之一，铁也是每个孕妈妈必须补充的微量元素之一。将叶酸和铁搭配，补血效果更好。(2)叶酸+其他维生素。叶酸和其他维生素缺乏与孕育力关系密切，所以孕妈妈在补充叶酸的同时，也要适量补充其他维生素。除了维生素，还要适量增加蛋白质、钙等营养物质，提高母体和胎儿的免疫能力。(3)叶酸+维生素B12。叶酸摄取过量不仅会造成母体缺乏维生素B12，还会损伤胎儿的神经系统。所以，我建议孕妈妈补充叶酸的同时补充维生素B12，比如可以选择富含叶酸的新鲜豌豆与富含铁和维生素B12的牛肉搭配在一起吃。牛肉中含有的铁和维生素B12有助于豌豆中叶酸的吸收，比单独吃豌豆叶酸的吸收率要好。 |
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2013-11-27 09:44:51 |
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吃叶酸是放在孩子有畸形的。 |
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2013-11-27 10:00:10 |
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