悬赏:10分 回答:1 |
怎样才能培养孩子良好的饮食习惯？孩子都上学了，天天早上还是不吃饭，中午在学校的饭菜又担心没有营养，下午回家也不好好吃饭，老是爱吃零食，怎么办啊，有什么办法能培养孩子良好的饮食习惯啊？ |
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饮食习惯直接关系到孩子的健康，妈妈一定要特别注意。最基本的一日三餐一定要定时定量。上学后，因为时间紧而省掉早餐、午饭不是自己喜欢的饭菜就不吃、晚上要去好几个辅导班所以延误了用餐时间……这些情况时有发生。学习固然重要，但更重要的是健康。不管做什么事都要合理安排时间，确保按时按点吃饭。饮食习惯一旦养成就很难改变。所以，从小就要让孩子多吃有利于身体健康的食品而远离危害健康的零食。过量进食点心或冰激凌等零食会降低食欲、减少正常饭量，导致营养摄取不均衡。原则上最好不要让孩子吃零食，但不顾一切地禁止，又可能给孩子带来压力，所以妈妈们不如亲手做一些有营养的小吃，用来代替零食。 妈妈要合理安排正餐和点心时间，并在固定的地点用餐。吃饭时走来走去，不仅会把食物洒得到处都是，还会让周围的人感到不快。孩子食欲不振或食欲过盛都会让妈妈担心，所以不管花多少时间、多少金钱，也要想方设法经常为孩子换换口味。与吃药相比，养成良好的饮食习惯更有助于改善孩子的体质、保持健康。 |
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2013-12-18 19:55:49 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火