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怀孕期间我该睡在什么样的床上呢？现在怀孕6个月了，我妈妈要我在家住，因为家里是暖和的热炕头，她说这样会比睡在床上要舒服的多，对我的腰椎也好，我想知道在怀孕期间我该睡在席梦思的床上吗？我可以睡在什么样的床上呢？ |
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一般人睡席梦思床，有柔软、舒适之感，但孕妈妈则不宜睡席梦思床。原因有三：(1)孕妈妈睡席梦思床对脊椎不利。睡席梦思床会对腰椎产生不利影响。仰卧时，孕妈妈的脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，会使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担。这样既不能消除疲劳．又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。(2)孕妈妈睡席梦思床不利翻身。正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20～26次。翻身有助睡眠，但是席梦思床太软，孕妈妈深陷其中，不容易翻身。同时，孕妈妈仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妈妈的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊处虽可避免，但可造成心脏受压，使胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妈妈健康。(3)孕妈妈睡席梦思有可能发生耻骨分离。孕妈妈从孕中期开始，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于产道的张开并顺利分娩。由于这种“松弛素”的作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时，左右活动都有一定阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，孕妈妈就必须格外用力，容易发生耻骨分离，造成骨盆损伤，甚至导致难产。孕妈妈睡什么样的床好；孕妈妈比较适合棕绷床或硬板床，硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜。对于那些下肢水肿比较严重的孕妈妈来说，可以选择在小腿下垫棉被之类的松软垫，以利水肿消失。 |
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2013-12-24 02:48:43 |
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