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1.解读“身体警报”。重温孩子的情绪刚开始朝坏的方向转化的那一刻，他是怎么做的？“你总是磨着牙，发出细小的嘶嘶声。有时候还跺脚。这些都是危险的信号，提示你可能会有大麻烦了。”提示：每个孩子（其实你也一样）都有自己独特的生理信号。当我们处在压力之下时，或准备同他人大干一场时，这些信号就会显现出来。这个窍门可以帮助孩子在情绪失控之前识别自己的独特信号。不要指望孩子一下子就能识别这些信号，可能这得花上一两个星期之久呢。 2.深入挖掘。和孩子谈话，弄清他这么快就大发雷霆的原因。 3.指出发脾气造成的恶劣影响。把大写的黑体字“ANGER（生气）”打印在一张白纸上，再在前面加上一个大写的D，这样，整个词就变成了“DANGER（危险）”。然后告诉孩子：“生气发火会给你带来真正的伤害。你会失去朋友、失去好名声、失去工作、被学校开除，自己也可能会受伤害。如果你不控制你的情绪，下一步可能就会遇到危险，失去你的朋友。” 4.强调保持冷静的重要性。可以用气球来帮助孩子懂得保持冷静的重要性。“有时候，特别是事情没有按照我们计划的那样进行的时候，我们会对朋友生气。”拿出气球，慢慢地把它吹到半满，然后捏住气球口，不让空气跑掉。 5.一起讨论使孩子发脾气的事件。帮助孩子确定最使自己生气的是什么，以便他和朋友交往时能更好地处理这些问题。帮助孩子认识到这些使他热血上涌的事情——可能是某种特定的眼神、遭受不公平的待遇、不肯与他人分享、说话被打断、别人在背后议论自己的秘密、被别人贬低等。孩子只有了解原因所在，才能学会控制自己的情绪。 6.拒绝与孩子冲突。如果孩子开始对你表现得不耐烦，就对他说：“我知道你现在很烦，但在你平静下来之前，我不会听你说话。”然后从他身边走开，去忙自己的事情，直到孩子平静下来，要始终坚持这么做，这样孩子才会懂得如果要吸引大人的注意，就必须控制自己的脾气。 7.面对现实。“我知道你的脾气很难改变，但这么长时间以来，你常常冲别人发脾气，这样不行。你完全有能力控制自己的情绪，但要看到改变的效果，通常至少需要三个星期。坚持下去，不断努力吧。” |
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2014-01-03 10:25:50 |
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