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首页  >  育儿网问题  > 睡觉开灯的危害很大吗？

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      caiwen烟涙6

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      睡觉开灯的危害很大吗？

      宝宝都5岁了，前一段时间跟宝宝分床了，可是宝宝说有点害怕不让我关灯，有点时候等宝宝睡着了我就把等光了，可有的时候自己也睡着了，就会开了一晚上的，想问一下睡觉开灯对身体有什么危害呢？

        avatar of 小舞麻麻

        小舞麻麻

        问答历史
        光源首先会影响睡眠的质量，而且会潜意识里对人形成压力，会让孩子有焦躁的情绪，因此睡觉最好是关灯。或者一开始宝宝害怕的话可以开个暗一点的小夜灯，等宝宝习惯了再关灯。

        2014-01-26 13:44:50

          avatar of 我家宝贝的妈

          我家宝贝的妈

          问答历史

           

          睡觉时最好不要开灯,长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差,还会成倍增加患近视的几率

          2014-01-26 13:51:28

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 多美滋1000日营养顾问

            多美滋1000日营养顾问

            问答历史

            		 caiwen烟涙6，您好！黑夜时人的生物钟会定时刺激大脑中的松果体分泌褪黑素,其水平直接影响睡眠质量,促进抗氧化酶的产生,提高人体免疫力,调节生长激素释放,直接影响宝宝生长发育.但褪黑素受日光的影响会减少分泌,可以先帮宝宝更换一个光线暗淡的灯等宝宝熟睡后再将灯关上,逐步让他适应关灯睡觉的习惯.

            2014-01-27 19:21:43

              avatar of 福娃娃瑶

              福娃娃瑶

              问答历史

              		 不要长时间的给宝宝开灯睡觉，这样的话会降低宝宝的抵抗力

              2014-01-28 11:57:31