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首页  >  产褥期保健  > 生了宝宝奶一直不够可怎么好呢?

      pic of user:prfoidp1

      miaoqing秘涙

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:11

      生了宝宝奶一直不够可怎么好呢?

      我也搞不明白,我的奶为什么就是不够宝宝吃呢?我吃的也不少啊,就是奶不够多,现在宝宝才二十几天都饿的哇哇哭了,要加奶粉,我真的不想让他喝奶粉,只想让他喝我的奶啊,有什么办法可以让奶多些呢?

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        miaoqing秘涙，您好！母乳分泌量和个人体质及妈妈日常饮食、情绪、睡眠等有一定的关系。让宝宝多吸允是促进母乳分泌最佳的方法，建议妈妈饮食注意均衡丰富，可以喝通草鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳食品，并可以通过按摩方式进行催奶，也要多注意休息。避免由于乳汁分泌减少引起的焦虑情绪。平时多余的母乳也需及时排空，以免乳汁淤积影响正常乳汁的分泌。

        2014-02-19 15:15:36

          avatar of 媌儿

          媌儿

          问答历史

           

          母乳是妈妈的气血化生的，如果气血不足，母乳的数量和质量自然不高。产后脾胃虚弱，消化吸收功能都比较差，营养补进去了，吸收不了，白在胃肠走一圈。要调理脾胃，也要补养气血，可服用有补益气血作用的养生膏方，如怀参阿胶桂圆膏等。

          2014-02-25 15:47:10

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 理真

            理真

            问答历史

            		 宝妈奶水不足，就要多喝发奶的汤水，另外可以每天吃维生素片、喝妈妈奶粉，注意好好休息、保持心情舒畅，同时要了解自身的体质类型以及食物的属性，正确的选择适合于自己的催奶食品，慢慢奶水就会重新多起来的。

            2014-02-18 10:21:18

              avatar of 我是香香妈

              我是香香妈

              问答历史

              		 我这说小米油喝了下奶，我也喝了，还行，还有花生炖猪蹄，

              2014-02-18 10:22:56

                avatar of 绿小果

                绿小果

                问答历史

                		 可以多喝下奶的汤水，平时多按摩乳房，坚持给宝宝喝母乳

                2014-02-18 10:23:17

                  avatar of amyhan9

                  amyhan9

                  问答历史

                  		 妈妈不要急，心情急躁也会影响奶量的，要每天多喝下奶的汤汤水水，抱着瓶子喝白开水，下奶的汤鲫鱼汤，猪蹄汤，木瓜炖奶。
                  另外，每天给宝宝多吸，吸完了你再用吸奶器吸吸，通通奶，不要担心吸了就没有了，奶是越吸越多的。
                  然后，你要保证充足的睡眠，宝宝睡，你就睡，睡眠不足也会影响奶量的

                  2014-02-18 10:44:20

                    avatar of 猫王之王

                    猫王之王

                    问答历史

                    		 最好的办法就是多给宝宝吸奶，任保时候，只要宝宝想吸，就给他吸！

                    2014-02-18 12:14:52

                      avatar of 剪断回忆QQ

                      剪断回忆QQ

                      问答历史

                      		 宝宝饿得直哭，那亲就得给宝宝加奶粉了啊！可不能让宝宝饿到了啊！另外亲多喝一些下奶的汤，比如鲫鱼汤之类的，一定要多吃饭，对自己有信心一点！

                      2014-02-18 15:44:13

                        avatar of 宸晞

                        宸晞

                        问答历史

                        		 多让宝宝吸吮，还有可以请开奶师来按摩一下，尽量多一点是一点吧，平时也要多吃一些有营养的东西

                        2014-02-18 20:12:41

                          avatar of 地球村

                          地球村

                          问答历史

                          		 宝妈首先要放松身心,保持心情舒畅,愉悦,可用热毛巾敷一下乳房,轻轻的按摩,促进循环保持畅通.尽量多喝些鲫鱼汤，猪蹄汤，木瓜汤等。还有就是要让宝宝多吸吮这样可以促进乳汁分泌。

                          2014-02-18 22:24:39

                            avatar of zh198962

                            zh198962

                            问答历史

                            		 宝妈首先要有一个好的心情，然后一定要多喝汤类的食物，多吃水果。慢慢的就会多的

                            2014-02-25 21:05:51