shan桢国mdi8
问答历史
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女性朋友在产后的一段时间里,多休息是非常有必要的,同时不要过早、过多地用手干重活,尤其是不要经常用冷水或使手、腰部、足部受凉寒。 ·产妇在生产后,千万不要整天在床上休息,适量的运动对身体恢复可以起到促进的作用。如果每天都躺在床上休息,不但会导致足部关节痛,同时还会影响恢复的进度甚至还会导致肥胖。 ·久站久坐一定时间后要活动一下腰部肌肉,缓解肌肉的酸痛。还要注意生理卫生,避免由于妇科疾病造成腰部疼痛。 ·注意不要让膝盖长期暴露在严寒的空气中。许多女性即使在冬天也爱穿裙子,裙子保暖性能较差,膝关节长时间暴露在空气中,容易受寒。膝关节受凉后,血管就会收缩,造成膝部血液循环不好,使腿部血管痉挛,最终导致关节抵抗力下降,很容易患上关节炎。
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