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谈67926ㄢ，您好！一岁后宝宝以一日三餐吃饭为主，注意营养搭配均衡，同时奶粉中营养全面且易于吸收，每日奶量保证500-600ml即可。为达到不同食物营养素的互补，一般建议谷类，禽肉、鱼、蛋类，蔬菜水果各2-3种。并给宝宝制造一个安静的饮食环境，一日三餐定时进食，注意饭食的色香味搭配，平时控制零食的摄入。 |
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2014-03-01 10:51:50 |
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我的建议是，不要一下子给宝宝断奶哦，可以在宝宝吃奶的同时，给宝宝添加辅食，我之前就是这样，如果要给宝宝断奶的话，应该给宝宝一个适应期，以下是我之前搜集的资料，春，夏，秋，冬四季的饮食都有分类，我个人感觉很不错，你也可以尝试下；春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱： 早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克 午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克 午点：梨汁糯米粥50克 晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤 夏季推荐食谱： 早餐： 牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克 中餐： 西红柿鱼丸汤、软饭50克 午点： 大米绿豆稀粥100克 晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤50克 夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。 秋季推荐食谱： 早餐：鸡蛋粥25克、枣泥牛奶发糕25克 中餐：什锦饭50克、小白菜汤 午点：胡萝卜小米粥50克 晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤 秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。 秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。 冬季推荐食谱： 早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克 中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克 午点：蒸白薯 50—100克 晚餐：白菜肉末挂面汤50克 1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。 这个我觉得很实用，分的也很详细，我宝宝一岁时，我就是采取这种方法给你添加的食物，你也可以尝试下，希望可以帮到你哦。 |
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2014-02-28 14:45:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？