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首页  >  产褥期保健  > 刚生下宝宝3天了，在坐月子期间应该注意什么呢？

      pic of user:jiaozihuai

      shu莂kj9

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      刚生下宝宝3天了，在坐月子期间应该注意什么呢？

      我刚生下宝宝三天，是顺产的，宝宝只有3公斤重，听老人们都说在坐月子期间要好好注意，很容易就能落下病根，我想了解下在坐月子期间应该注意些什么？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        Shu莂**9，您好！坐月子期间良好的睡眠质量及合理的饮食摄入都有助于乳母的恢复，同时可促进乳汁的分泌。建议饮食荤素搭配均衡，避免生冷刺激的食物，适当摄入新鲜蔬菜和水果。另外妈妈注意不要着凉或吹风。


        2014-04-07 16:35:40

          avatar of ihqgfqt

          ihqgfqt

          问答历史

           

          比如上网就要注意的，因为一般都是建议不要用眼过度的，当时觉得没有事，但之后眼睛会感觉干的，天气的变化也会引起痛感的，最好是闭眼多些，不要生气，尽量减少接触水的机会和次数，尽量卧床休息

          2014-04-05 23:16:27

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 坐月子期间饮食要均衡，营养要全面，多吃一些下奶的食物，不易吃辛辣刺激、生冷和不易消化的食物，注意保暖，不要受凉，注意休息，不要劳累，保持良好的心情，这样奶水质量好，宝宝才能长的好。

            2014-04-05 22:20:04

              avatar of 我是惠妈妈

              我是惠妈妈

              问答历史

              		 坐月子期间不要吃生冷的食物，不要受风，注意保暖，别总是坐着或站着，穿带有后跟的鞋子，注意卫生，不要吃不易消化的食物，多吃些清淡的，不要碰凉水

              2014-04-05 22:23:13

                    avatar of 清清爱

                    清清爱

                    问答历史

                    		 冷水不能沾，不能见风，多注意休息，也不能抱宝宝太多，注意卫生，多喝点汤汤水水的，要保证宝宝的母乳量哦！

                    2014-04-05 22:49:54

                      avatar of 一抹如风地暖阳

                      一抹如风地暖阳

                      问答历史

                      		 要注意不要让风直接吹到自己。饮食也要特别小心，要吃软烂的食物，不要吃生冷硬辛辣的食物。注意休息，不要长时间坐着。不要看书，看电视，上网这样对眼睛不好。

                      2014-04-06 01:22:56