悬赏:10分 回答:3 |
经期有哪些禁忌呢？我的月经以前特别的不不闺女，因为想要孩子就去治疗了一下，医生说我吃凉的太多的，现在调理好了，我想问一下除了吃凉的食物之外还有哪些需要注意的呢？ |
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月经期禁忌捶腰，体检，拔牙，用沐浴液清洁阴部，禁忌性生活，禁忌烟酒，不要做剧烈运动，像跑步，不要做倒立运动，保持好愉快的心情。 |
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2014-04-26 11:56:50 |
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首先是性生活，经期是脱落的子宫内膜排出体外的时刻，子宫颈口是打开的，此时如果进行性生活，由于没有子宫颈黏液的保护，非常容易发生感染。不宜捶背，很多女性在经期都会感到腰酸背疼，这是由于骨盆腔充血造成的，但如果长时间捶打背部，很容易使身体局部受到震荡，使得骨盆腔充血更严重，血流加速，经血量增多。而且经期子宫内膜剥落形成创伤，如果长期遭到捶打的刺激，不利于创伤的恢复。不宜吃酸辣的食物，研究显示，诸如泡菜、米醋、杨梅、草莓、石榴等酸涩的食物不利经血顺畅排出，尤其是痛经的女性更应该避免在经期食用此类食物。另外，一些辛辣刺激的食物会导致骨盆腔充血或子宫过度收缩，在经期也应该避免食用。不宜摄取过多盐，盐的主要成分是氯离子和钠离子，钠离子具有聚水的作用，如果盐量过多，会引起身体局部水肿，且容易紧张和头痛。不宜喝太多茶茶叶含有鞣酸，它会与食物及血液中的铁元素混合，阻碍身体对铁元素的正常利用，因此经期饮茶很容易引发贫血。另外，很多女性经期会头痛、烦躁、紧张，而茶叶中的咖啡因则会刺激神经系统，加重以上不适症状。不宜饮酒，研究显示，女性经期体内的解酒酶会减少，这时期饮酒不但容易醉，而且会加重肝脏的负担。另外，酒有活血作用，经期饮酒会引起经血量过多、经期延长等。不宜剧烈运动，女性经期体力、精力和免疫力都会下降，如果从事跳跃、长跑等体力消耗大的运动，会增加经期不适。不宜吃油炸食物，女性经期皮脂分泌增多，皮肤显得油腻，且由于毛细血管扩张，皮肤也变得更加敏感。这时候若吃油炸食物，会使皮肤代谢负担加重，引发粉刺等，再加上身体脂肪和水的代谢能力降低，吃油炸食物更容易导致脂肪堆积，引起发胖。 |
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2014-04-25 21:09:42 |
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