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鲫鱼、猪蹄煮汤都可以。 |
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2014-05-08 14:51:30 |
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建议宝妈多吃点下列食物:
1.猪蹄 + 黄豆芽炖汤 , 出锅时放些切碎的香菜,有利下奶 2.鲫鱼通草汤：通草是中药，中药房有售，二三两就一大袋子。 3.猪蹄通草汤：油太多，建议用吸管喝。 4.蛤蜊汤：花蛤蜊也可，白蛤蜊最好 5.公鸡炖棒子骨：以前老人总讲要喝母鸡汤，但是不知道为什么，现在的下奶公司和月嫂全都是说得用公鸡，原因好像跟雌激素有关。 6.酒酿蛋花羹：酒酿超市有售，买一大罐子放在冰箱里，慢慢喝。 7.丝瓜水：丝瓜要找老丝瓜 拿来煮水，当水喝，通乳。 8.红糖虾水：生河虾少许，放在蒜臼子里捣碎，用滚烫的红糖水冲开。 还有,一定要保持好心情啊 |
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2014-05-08 15:15:52 |
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