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我也有一段时间是这样，就是蹲久了起来的时候就感觉眼冒金星特别的虚，我去看过医生，医生说是正常的，也没给开药，上网查了一些信息，跟你分享一下。人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。 1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度； 2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。 3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。 还有一种情况有可能是低血压的原因，平时饮食注意加强营养，宜：荤素搭配.桂圆,莲子,大枣,桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质；由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质,铜,铁元素的食物——肝类,鱼类,奶类,蛋类,豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血.低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升.忌食生冷及寒凉,破气食物,如菠菜,萝卜,芹菜,冷饮等.千万不要吃玉米等类降血压食物。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠.所以低血压的患者,应过规律的生活.低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间.对血管扩张剂,镇静降压药等慎用. 有直立性低血压的人：可以穿弹性袜.夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰,这样活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒来就猛然起床,以预防短暂性大脑缺血.也可以在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来,持续约10一15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的.晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入。 建议你去医院抽血化验一下比较好，如果医生确定你没有问题的话那就可以放心了。 |
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2014-05-09 15:58:41 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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亲，这是长期营养不良造成的贫血症状哦，平时多补充营养，慢慢的调理，过段时间就会好的 |
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2014-05-09 16:09:42 |
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有可能是体位性的缺血呢
这样的话一定留意慢点起来比较好 不然真晕倒就麻烦了 |
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2014-05-11 21:40:01 |
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其实好多人都有这种情况，蹲下猛地 起来后，形成脑部供血不足，脑缺氧，如果你经常头晕的话，则另当别论了，查一下你的血糖是否偏低，经常喝点红糖茶或葡萄糖都可解决，血压高也会出现这种情况，仅供参考。 |
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2014-05-12 13:35:16 |
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