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胎儿一般6～7个月开始长头发,怀孕期间多吃点对头发有益的食物就好了,如黑芝麻,核桃仁,海带.....(1)健发的食物 以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 (2)为使软发转硬而有弹力的食物 可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)发质不良而发黄或发灰的 是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。 |
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2007-08-11 14:56:26 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我怀我家宝宝的时候是吃的安利的营养品,宝宝生下来头发非常好,而且也很长. |
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2007-08-11 23:17:19 |
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吃黑芝麻,效果很好,我办公室的同事已经实验过了!灵!!!!!!!!
要宝宝营养跟上么也很简单,孕妈妈不挑食,五谷杂粮搭配饮食. |
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2007-08-23 12:33:13 |
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