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首页  >  育儿网问题  > 产后做月子吃什么好？

      pic of user:tvheart9

      jiasheng赵t

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      产后做月子吃什么好？

      我刚刚生完宝宝，现在在家坐月子，我现在感觉身子特别弱，吃什么都没胃口，我想问一下专家，产后坐月子吃什么对恢复身体好？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        jiasheng赵t，您好！乳母饮食宜淡不宜咸，应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等），多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜。同时，保持心情愉快，足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的哦！妈妈也可以关注微信号，我们将为您提供7*24小时育儿咨询服务。

        2014-07-03 16:17:44

          avatar of 涛涛妈2010

          涛涛妈2010

          问答历史

           

          产后的话饮食均衡，除了不要吃辛辣，油腻，多喝些汤，水果泡暖了吃，另外，体虚可以吃些红糖

          2014-07-01 14:13:38

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 小雅12

            小雅12

            问答历史

            		 产后身体比较虚弱、饮食要均衡、不要吃辛辣、油腻、凉的、硬的食物、多喝汤汤水水、每天都吃3.4个鸡蛋、补充蛋白质，要多喝稀饭和水、补充水份、多喝猪蹄汤、排骨汤等可以下奶、也有营养、每天可以稀饭里面熬点苹果香蕉、也可以用热水烫一下吃、多吃蔬菜、防止便秘、不要吃豆角、茄子、是回奶的哦、还要吃钙片、喝牛奶、适当地下走走运动会、这样身体恢复的比较快、祝福宝妈身体早日恢复、宝宝健康快乐的成长哦

            2014-07-01 18:40:39