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医学研究证明，一个人只有自然醒来，才会在一整天内感到精神焕发，神采奕奕．孩子在正常时间没有醒来时，家长可及时将其叫醒，并用有趣的活动打消孩子的睡意。对于学龄前的孩子更应如此，以帮助孩子尽快适应。所以，爸爸妈妈们可以用一些心思，营造一定的氛围，巧妙地让孩子自然醒来。下面我们介绍一些简单的唤醒孩子的方法． 视觉唤醒法：光线变化是最好的自然闹钟，拉开窗帘让光线照到孩子的双眼，孩子也很容易苏醒。 嗅觉唤醒法：以食物的美味让孩子胃口大开，或将窗户打开一条小缝，让外面的清新空气或花香飘进房间，孩子就会在美妙的嗅觉感受中苏醒过来。 听觉唤醒法：清晨家长在孩子房间里，故意发出一些平时生活中自然的声响，这个声音是自然发出，并不是像闹钟那样刻意制造的声音，所以孩子不会很反感，而且这种声音可以很自然地唤醒孩子。 触觉唤醒法。父母把手伸入孩子的被子里，沿着孩子的小脚往上轻轻点触，一边点一边根据点到的部位念儿歌。 唤醒孩子的具体方式可按如下步骤操作： 把孩子卧室的门打开，让外界的声音自然地传进去。将窗帘拉开，窗户开启一条小缝，让光线和新鲜空气进入房间。如果孩子此时没有醒，可以在房间里走动或者收拾玩具，制造一些适量的声音。如果孩子还没有醒，可以亲吻孩子的小额头和小脸蛋．将手伸到被子里面，摸摸他的小脚丫，为孩子按摩按摩。此时可以用轻柔的语气唤醒孩子：“宝宝的小脚丫醒了。”再摸摸宝宝的小腿说：“宝宝的小腿也醒了。”然后摸摸宝宝的大腿、肚子，一直摸到宝宝的小脸蛋，边摸边说“宝宝的大腿醒了”、“宝宝的小肚子醒了”、“宝宝的小脸蛋也醒了”。 这样重复几遍，孩子就会醒来。看到宝宝睁开眼后，可以看着宝宝，用愉快的声音说： “宝宝你睡醒了，你睡得好吗？” 如果宝宝不愿意起床穿衣服，可以为他（她）找来几件衣服，让宝宝自己选择穿哪一件．同时可以逗宝宝说：“这小衣服真好看，妈妈想看看你穿卜什么样，来，咱们穿衣服吧。” 穿好衣服后，可以再跟宝宝说：“宝宝，咱们都穿好衣服了，起床了，不能躺着了，走，妈妈带你洗脸刷牙去。竹这样，一天的活动就开始了。 假如孩子白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能引起睡眠不足，或者孩子睡眠时易醒、总爱翻身，睡得不踏实，有可能是缺乏一些营养元素导致的。此时家长应该查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。从婴儿期就注重养成孩子合理的作息时间并持之以恒，帮助孩子形成正常的生物钟，会使孩子终身受益。 |
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2014-07-07 17:10:47 |
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