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      忠乐锺929巜xh

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怎样帮助孩子进行减肥呢

      我家孩子太胖了, 我真的不知道该怎么做好了,孩子每天起床都比较晚,而且晚上睡觉也很晚,喜欢看电视,怎样制定一个合理的减肥计划呢

        avatar of 容7130haha

        容7130haha

        历史

         

        需要注意以下几点:
        ◎早饭一定要吃,晚饭要少吃。
        ◎少摄取饮料、果汁和乳制品,多吃新鲜水果,多喝大麦茶、豆浆、柿子叶茶、荞麦茶、决明子茶、玉米茶和桑叶茶。
        ◎多吃用土豆、玉米等做的杂粮饭,细细咀嚼,这样容易产生饱腹感。想吃肉的时候,可以吃一些鸡胸肉或去皮的鸡脖子,瘦肉可以用生菜叶和紫苏叶包着吃。
        ◎多喝一些大酱汤、海带汤、明太鱼汤、萝卜汤和豆芽汤,其中的配料都要吃掉。
        ◎煮方便面时要少放调味料。

        2014-07-23 23:00:43

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of shuxiangfeiyang

          shuxiangfeiyang

          历史

          宝宝少吃甜食和油炸食品,多参加运动。每天都督促宝宝起床运动。坚持一段时间宝宝会更加健康。

          2014-07-23 23:05:53