旭儿宝贝
问答历史
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碘和锰:人体不可缺少的元素。
碘是甲状腺制造甲状腺素的重要原料,缺乏碘,甲状腺就不能产生甲状腺素,这样,不仅可引起甲状腺肿大,而且可以出现甲状腺功能低下、精神迟钝、智力发育差、身材矮小,而引起呆小病。
儿童每天需要50~100微克碘,一般在食物中已经满足需要,但在儿童发育期,妇女妊娠期或有各种感染时,或者某些地区的水、土壤或其它食品(儿童食品)中缺乏碘,就会引起碘缺乏。应多进食海带、海藻和海鱼等高含碘食物。
锰在人体内主要集中在脑、肾、胰和肝中,一个健康人体内含有12~20毫克。在人体中,以脑垂体的含量最丰富,而脑垂体是一切生命活动的中心,可见锰对人体的重要性。如缺乏锰,可造成明显的智力低下,特别是孕母缺锰对婴儿影响更大。
儿童对锰的需要量约为0.2~0.3毫克/公斤。一般来说,以谷类和蔬菜为主食的儿童,锰是不会缺乏的。如仅以乳品、肉类为主食或食物加工过于精细,往往会造成锰的摄入不足,若儿童出现头发变白,应首先考虑锰不足的可能,这时应多吃些水果、蔬菜和粗粮,以补充锰的不足
你用锰洗澡没问题,但是别坐浴
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