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悬赏:20分 回答:5 |
宝宝白天不睡觉怎么办？我宝宝快两个月了，可是白天根本不睡觉，大人抱着能睡会儿，但一放下就醒！晚上睡的很好！不用哄自己就能睡！这是怎么回事呀？谢谢大家帮帮我吧！ |
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你知道吗，养成白天小睡的习惯对宝宝的健康也很重要。这个习惯究竟该如何培养的，能持续到孩子什么年龄呢？让我们一起来帮孩子制定一个睡眠时间表吧。宝宝的睡眠习惯几乎是一出生就注定的，渐渐地你就会了解他是否喜欢在白天睡觉，这种小睡的习惯会伴随他到几岁。掌握了宝宝睡眠的习惯，你就可以更好地安排自己的活动，不会再出现连冲个澡都要急急忙忙赶时间的尴尬情境了。但是了解宝宝的睡眠习惯是件很困难的事情——你既不能知道他什么时候醒，也不知道他目前的习惯会维持多久。在此我们准备了一些关于婴儿白天小睡的热点问题，希望能帮到你！ 宝宝白天小睡为什么很重要？ 宝宝白天小睡，可以给父母更多时间去处理自己的事，比如查查邮件、打打电话或者打扫卫生等，而且也是宝宝成长的好时机。美国国家儿童医学中心小儿睡眠研究所发现：不管是白天还是夜晚，婴幼儿睡觉时是他身心发育的最好时间。 不仅如此，经研究发现，那些睡觉时间短的婴幼儿要比爱睡觉的孩子更容易烦躁不安。这可能是因为如果孩子在白天休息得好，那么他在晚上也会睡得时间更长，更踏实。 我怎样让孩子喜欢白天小睡呢？ 专家推测孩子睡觉时间的长短跟先天遗传有关。有研究表明双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。所以让一个不怎么爱睡觉的孩子变得喜欢睡觉几乎是不可能的。但是你仍然可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯： 别让孩子晚上睡得太晚，否则会影响他白天的睡眠。 别在孩子睡觉前拖延过长时间。 不要为了让孩子睡觉而来来回回地摇晃他。否则一旦晃动停止，他就会醒过来，并且拒绝继续睡觉。 最好在孩子入睡前就把他放在婴儿床上，如果他哭闹，你也不要马上出现，要在你感觉有必要的时候再去察看他的状态，但是不要把他从小床上抱起来。渐渐地，孩子就学会自己睡觉了。 应该让孩子按照严格的时间表睡觉吗？ 最好让孩子保持规律的睡眠。因为孩子睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，他也就更容易入睡。 当然这并不意味着你要完全刻板地执行时间表。专家的意见是：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情况下比如生日聚会或者参加户外活动时，少睡一会儿也没有关系。尤其是在度假的时候，即便是比较小的婴儿，也会因为感觉到环境的变换而不愿意入睡，不过大多数孩子在返回家中后就会恢复原来的睡眠习惯。 如果我的孩子白天只睡一觉，那么什么时间睡最合适呢？ 这是很多父母迫切想知道的问题。研究发现：大多数孩子，在12个月到21个月的年龄，渐渐地不再喜欢上午小睡。当然也有例外的时候，比如说孩子晚上睡得太迟，或者活动地太累了。这时他就会选择上午小睡，而放弃了下午的小睡。对这样的孩子，应让他晚上早点睡。 专家建议，如果孩子白天小睡只有一次，最好的时间是在午后。而且最好不要让孩子在下午三、四点之后再睡觉。从孩子白天小睡醒来到晚上睡觉前，应该保证有超过4个小时的空闲时间。 孩子多大就不再白天小睡了？ 研究表明许多孩子都在4岁左右就不喜欢白天睡觉，但也有一些专家认为这个年龄太早了。白天的睡眠对于学龄前的幼儿是非常重要的，即使他们上了幼儿园也该保证一些白天小睡的时间。如果宝宝很容易在白天睡着，这说明他仍然需要睡眠。你可以尝试观察一下，当孩子出现以下一些迹象时，说明他不需要白天小睡了： 孩子在白天的睡眠中并没有得到真正的休息，显得烦躁不安。 他即使白天没有睡觉，下午仍然显得很精神。 白天的小睡影响孩子晚上的睡眠，使他晚上很难入睡。 孩子白天在哪里睡觉重要吗？ 在婴儿出生的前六周，他可以在任何地方入睡，但是到了两个月大时，他就会对睡觉的环境有很高的要求。在商场、公园、或者超市等外界环境刺激很大的地方，孩子会因为噪声的干扰，在需要睡觉的时候而不肯入睡。还有很多孩子很容易在汽车上睡着，但是车一停就会醒。 理想的状况是，较大婴儿和学步的孩子晚上和白天应该在相同的地点睡觉。这样他会更适应在婴儿床上睡觉，同时也是让他在夜晚安睡的保障。尽量让孩子在安静的环境中入睡。如果你不能解决噪音的问题，可以试着用一些轻音乐来遮盖这些噪音。 下午睡觉会让宝宝晚上迟睡吗？ 也许不会。专家认为，对于大多数学龄前儿童来说，下午睡上一两个小时不会影响他们晚上的睡眠。而且多数情况下，事实恰恰相反，白天不睡觉的小宝宝往往会因为过度兴奋而导致晚上难以入睡。 一般孩子到了4、5岁的时候白天的小睡会渐渐开始影响晚上的睡眠。下午睡觉会使他到了晚上该睡觉的时候不觉得疲倦，以至不容易入睡。在这种情况下，最好是让白天的睡眠提前或者干脆不让他白天睡觉，更不能让孩子晚上睡得很晚。其实也不必让孩子完全，弃下午休息的这段时间，可以让他安静的度过，比如让他读故事书，听音乐或者画画，一样可以打到休息放松的效果。 睡眠时间表：只是给你一个参考，要根据你的宝宝的实际情况为他制定更适合他的时间表： 年龄 白天睡眠次数 睡眠时间 3个月 3～4 2～4小时 6个月 2 1～3小时 12～18个月 1～2 上午1小时；下午1～3小时 2～3岁 1 午后1～3小时 4～5岁 1 午后1～2小时 5～6岁 1次或不睡 1小时睡眠或者安静地度过1小时 |
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2007-08-27 21:20:45 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢你的回答 |
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不用担心，睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。
家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，所以不要去管他，反而有好处。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。为什么这样说呢？因为大人浅睡的时候一般在做梦，到清晨的时候浅睡就做梦，小孩也可能在做梦，不过他不会说。在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，有的时候大脑蛋白质的在合成，有的时候大脑做梦刺激，也是帮助大脑发育的，白天刺激不够，睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说，对孩子的脑部发育越有作用的，所以越小的孩子浅睡时间越长。 特别是到晚上的时候，因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期，晚上的时候应该让他多睡一会儿，浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期，时间慢慢延长了。白天不用弄醒他，跟他玩，因为生下来的时候，小孩没有日夜的节律，白天晚上都一样，就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他，逗他玩，说话呀，听听音乐，抱抱玩玩，晚上少打扰他，除了饿了要吃奶，剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。 有44％的孩子，二个月晚上能睡五六个小时，要注意培养的话就是这样。到六个月的时候，大多数的孩子都能睡长觉，睡六个小时左右。白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的，大概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右，一到三个月是15个小时，六个月的孩子大概是14小时，到1岁就是13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后大概10小时一天。一般三四岁以后，白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次，二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。 祝你的宝宝健康快乐！！！！ http://blog.ci123.com/xarzcs这是我的博客，里面有很多内容，有时间可以看一下！ |
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2007-08-27 21:18:59 |
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