悬赏:10分 回答:6 |
孕期偏食会影响宝宝吗？我怀孕3个月了，一直不怎么爱吃饭，有点偏食，本来我就挺瘦的，老公说偏食会影响宝宝身体发育，请问他说的对吗？ |
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不少孕妈妈有偏食的习惯，这个习惯可要不得，由于各种食物都有自己特殊的营养成分，吃不同的食物，就能获得不同的营养成分，吃的食物品种越少，所获得的营养成分就越单调，越易造成营养不良而患病。食物的选择多样化还可进行营养价值的互补，例如只食大米，则缺乏赖氨酸（一种人体必需氨基酸），而肉类中含有大量赖氨酸，可补充大米中的不足，从而提高大米的营养作用。又如当缺钙而补钙时如不同时补充维生素D，则钙不能被很好吸收。食物的适当搭配还可调节食欲，增进营养。食物的多样化既然这样重要，孕妈妈可要认真去做哟！其实也很简单，记住下面的规律就OK了！动植物搭配，主副食搭配，粗细粮搭配，粮豆类搭配。 |
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2014-10-20 12:30:42 |
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Xiaojuan栗b，您好！长时间偏食，对孕妈妈身体及胎儿发育是有影响的。其实孕妈妈只要饮食均衡，新鲜的应季的蔬菜水果、鱼、肉、蛋、禽、谷类食物等饮食均衡，避免辛辣刺激生冷类食物，口味清淡不宜过咸，叶酸及时补充即可。平时适当的运动，对您生产时也是有帮助的。
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2014-10-20 13:27:19 |
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