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以身边的人为榜样开始收敛自己的情绪情感，什么事情都要埋在心中。时间久了，很多上次还未及时处理的情绪又被刚刚的情绪重叠挤压在了一起，就这形成了一个恶性循环模式，时间久了，长期积压的情绪不易发泄出来，对青少年的身心健康成长造成了不良的影响。很多人对情绪情感的处理方式都有一个错误的定义，认为发泄情绪的方式只有痛快地哭一场才是最好的，而哭又是很懦弱的表现。诚然，哭确实是发泄情绪的方式，但却不是最佳和之一的方式。很多时候，适当地转移注意力，做些喜欢的事情和运动都是情绪转移和发泄的不错方法。别再把不好的情绪压在心里，适时找个朋友或是最亲近的倾诉一下，这不是一种丢脸的行为，而是对身边的人所表现出来的信赖。如果是一个比较内敛的人，那就出门走走，看看美好的事物，听一听喜欢的歌曲，别再让坏情绪占据你的生活。 |
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2014-10-21 21:18:45 |
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