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肥胖的孕妈妈在妊娠期间可不能无限制地增加营养，肚里的胎宝宝可不是你狼吞虎咽的借口哟，否则，胎宝宝长成个巨大婴儿，到时遭罪的可还是您哟，所以，肥胖的孕妈妈应适度地限制一下总热量的摄入，多吃些低热量、营养价值较高的食品，以免更加肥胖；也不宜盲目节食，服减肥药，使体重骤降。这样对胎宝宝也不是很有利哟。肥胖孕妈妈的饮食应以低热量为主。一日热量限制在1200～1500千卡，超肥胖者应限制900千卡以下，蛋白质以70~80克为宜。最重要的是限制脂肪和糖的摄入，多食蔬菜和水果，宜食植物油，食盐量最好控制在每日7克以下，努力将体重控制在比孕前只增加10千克的范围内。 |
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2014-10-22 17:50:37 |
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