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首页  >  孕期保健  > 胸式深呼吸的神奇功效有哪些呢？怎么做呢？

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      文昊5585

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      胸式深呼吸的神奇功效有哪些呢？怎么做呢？

      听人说在分娩时用胸式深呼吸会减轻疼痛，有益于分娩，我还有几天就要生宝宝了，请问胸式深呼吸的神奇功效有哪些呢？怎么做呢？

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        落难的猪

        问答历史

         

        建议宝妈保持好心态，不要着急担心，平时在家人陪同下走走楼梯，也有助于顺产的，可以减短生产时间的。

        2014-11-07 14:57:00

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 九3701baba

          九3701baba

          问答历史

          		 怀孕后期，可常常练习胸部呼吸法，如果在分娩时充分运用此法，产妇生产时将轻松许多，阵痛的发作开始后，就要反复用、以下的呼吸方法。既能镇定情绪、减缓痛苦，又能充分吸人氧气、活跃血液循环。而且大口吸气，能增加腹内的压力，促进分娩。
          生产时，可依医师指示，施行腹部或胸部呼吸法。
          胸式深呼吸练习
          1．仰卧或坐势，双手放在胸前。闭上嘴用鼻子轻轻地吸气。
          2．吸满后，再轻轻地呼出。
          3．把深呼吸调整成既短促而又激烈的呼吸。反复①和②的动作，呼气和吸气的量相同。

          2014-11-02 03:00:34