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首页  >  育儿网问题  > 产妇产后便秘怎么办

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      gfio34

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      产妇产后便秘怎么办

      产妇产后便秘怎么办???好的方法

        avatar of fsdew3

        fsdew3

        问答历史

         

        俗话说，便秘是百病之源，是因为大肠里有很多有害菌产生毒素导致的。
        大肠里有几百种细菌，数目与人体细胞差不多。有对健康有害的细菌，也有对健康有益的细菌。当有害菌的数目增加时，便会形成便秘。当有害菌减少，便秘就会消失，可吃[常c益生益生菌]增加有益菌，调理肠胃健康。
        建议养成饮食节制、定时定量、简单清淡、细嚼慢咽等良好的饮食习惯。
        可以用豆类代替肉，用芝麻花生等天然油类作物代替油，用番薯、玉米、糙米等粗粮代替白米、白面、白糖、白馒头、白年糕等精粮。

        2014-11-10 11:04:53

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 对越

          对越

          问答历史

          		 产妇产后也要吃一些蔬菜，吃菜心和白瓜这些比较正气的就好。另外，水果也要吃，水果要烫一下再吃，不要吃生冷的。要不然，便秘了很惨。

          2014-11-05 16:21:33

            avatar of 静默幻影

            静默幻影

            问答历史

            		 您好，产后便秘有好几种原因，您可以跟自己对照下，然后作出相应的调整。
            第一个原因是由于产后一直卧床，运动量太低，然后胃肠蠕动也不正常了，特别缓慢，这样自然会造成排便难的情况。如果是这个原因的话建议适量绕床走动，再恢复一些的时候在家人陪同下出去运动晒晒太阳。
            另一个方面可能是您身体里面水分缺失，比如说水果蔬菜吃得少或者水喝得少，如果是这样的话建议多吃水果这些。饮食尽量清淡营养。
            早晨起来喝些蜂蜜水或者平时喝些西梅汁，或者益生菌也有助于肠胃蠕动。
            希望帮到您，祝全家健康

            2014-11-05 16:29:03

              avatar of ㊣妮妮妈

              ㊣妮妮妈

              问答历史

              		 产后便秘要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的，比如芹菜，还有就是可以喝南瓜粥，对便秘有效的

              2014-11-05 20:03:11