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首页  >  孕期保健  > 怀孕期间怎么能让宝宝更好的吸收营养呢？

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      贞国67g

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕期间怎么能让宝宝更好的吸收营养呢？

      我现在怀孕三个多月了，还有孕吐反应，因为自身原因不喜欢吃荤菜。我婆婆每天弄好多的肉类食品，请问怀孕期间怎么能让宝宝更好的吸收营养呢？

        avatar of 記憶ㄖㄅ跳動199Q

        記憶ㄖㄅ跳動199Q

        问答历史

         

        宝妈现在还有孕吐反应，还是尽量吃清淡一些，等孕吐过了后，再开始吃多一些，不过不需要大补啊，饮食要均衡，不喜欢吃肉类也得吃一些，鱼肉很不错哦，特别是孕5个月开始，可以经常煲些鲫鱼汤喝，对宝宝大脑发育好，当然蔬菜瓜果也要多吃，补充多种维生素。

        2014-11-11 20:50:26

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 户15480qqa

          户15480qqa

          问答历史

          		 胎宝宝所需要的营养主要来自妈妈，所以均衡的营养对妈妈本身和腹中宝宝都是非常重要的。妈妈的饮食习惯会直接传递给宝宝，所以对于孕妈妈来说，孕期要养成定时定量、不暴饮暴食、不偏食、不节食的良好习惯。否则，宝宝将来也会挑食、饮食不规则！
          如果准妈妈胃口不好，可以三餐稍微减少，在三餐之间添加两次零食。零食以营养丰富的坚果或水果为宜，小点心、酸奶等也是不错的选择。

          2014-11-11 20:40:40

            avatar of 嘟嘟妹可乐妈

            嘟嘟妹可乐妈

            问答历史

            		 注意自身饮食搭配，不喜欢吃荤菜，也要改善一点，多和牛奶，平时一天一个蛋，注意均衡点

            2014-11-11 20:48:46