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你这种情况应该考虑多补充蛋白质和维生素，这里给你推荐两道滋补养生汤，希望对你的情况能够有所改善。1.木耳鸽蛋汤 此汤菜是护发、养眉之佳品。因为木耳含蛋白质、脂肪、磷脂、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。含铁丰富，每100克干木耳含铁185毫克。其味甘，性平，滋阴润肺，养胃润肠，和血止血，滋补强壮。 鸽蛋含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分，含铁也较丰富。 核桃仁味甘，性媪，能补胃养血。荸荠能清热消积。 木耳6克，鸽蛋250克，核桃仁15克，荸荠粉60克，白糖10克。 制作方法 (1)将木耳放在媪水中泡1小时，洗净杂质，盛入碗中，加水，上笼蒸1小时；鸽蛋放入冷水中上火烧开煮熟，再捞出放冷水中浸凉，剥去壳，放人碗内；核桃仁用媪水浸泡30分钟剥去仁皮，沥干水，放人热油锅中炸酥，捞出切成米粒状；荸荠粉放人碗中，加清水调成粉浆。 (2)锅上火，加入清水，倒人蒸木耳的汁，倒入荸荠粉浆，加白糖、核桃仁，搅拌均匀成核桃仁稀糊，盛人汤碗中。 (3)将木耳放在核桃糊的周围，将煮熟的鸽蛋镶在木耳的周围即成。 2.淮杞红枣乌鸡汤 淮山50克，陈皮1角，杞子50克，乌骨鸡1只，，红枣10枚，精盐少许。 制作 (1)先将乌骨鸡当净，去毛，去内脏，去肥油，备用。 (2)淮山和陈皮分别用清水浸透，洗干净，备用。 (3)杞子和红枣分别用清水洗干净，备用。 (4)瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲3小时左右，以少许精盐调味，即可以佐膳饮用。 |
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2014-12-17 02:54:33 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火