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很多爸爸妈妈觉得：想要让孩子节省时间，高效地做事，就需要集中注意力，而集中注意力只有一个办法，那就是让孩子内心紧张起来。所以很多爸爸妈妈不喜欢让孩子闲下来，会将孩子每天要做的事情安排得满满当当的。实际上，这种想法很片面，事实并非如此简单。很多人都玩过橡皮筋，使劲拉扯的话，橡皮筋会变长，但是用力过猛超过了橡皮筋自身的承受能力，它就会绷断。假如橡皮筋松松紧紧交替使用的话，那么它的使用寿命会很长久。其实教育孩子也是这个道理，孩子毕竟年龄小，经验不足，当他们面对压力的时候：不会排解，更不会像成人那样将之变成前进的动力。所以当爸爸妈妈将孩子的作息时间安排得越来越紧凑的时候，反而会让孩子的神经越绷越紧，承受的压力越来越大，最终濒临崩溃的边缘。在这种状况下，再让孩子节省时间，全身心地做事，简直是天方夜谭了。 所以爸爸妈妈应该尽可能地让孩子学会放松心情，以便摒弃内心的压力，然后快速地恢复到最佳状态，集中注意力，高效地学习。心理学家研究发现，良好的情绪可以提高神经系统的活跃度，有益于孩子专心做事、健康成长。专注的孩子做事才会高效，对时间的把握也更加细腻。那么爸爸妈妈应该怎么做才能让孩子学会放松呢？ 建议1：为孩子减压，爸爸妈妈要首先让自己放松 很多家长会因为生活和工作上的事情感受到沉重的压力，觉得自己喘不过气来，导致情绪糟糕，继而无暇引导孩子放松身心。其实所谓的压力大都是“自找”的，爸爸妈妈糟糕的情绪往往会影响到孩子，所以想要让孩子放松下来，爸爸妈妈首先要想办法让自己放松下来。 爸爸妈妈不妨多和孩子谈谈心，讨论一下最近发生的趣闻，或者和孩子在晚饭后出去散散步。当然有时间的话带孩子出去旅游一次，效果会更好。这样既能让自己的心情放松下来，也能陶冶孩子的情操，舒缓他心中的压力。 建议2：让孩子学习几种放松训练法 无数事实证明，放松并不意味着浪费时间。放松是为了让孩子可以更好地调整情绪，从而让孩子变得更加专注。爸爸妈妈可以教给孩子怎么去冥想，怎么去调息，让孩子多做运动，多和朋友谈心，如此一来，他们身上的压力就能得到有效的缓解。 |
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2014-12-19 13:05:52 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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多肯定孩子，舒解压力，保持相对的生活平衡。 |
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2014-12-19 13:18:32 |
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