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孩子经常便秘，有什么好的办法可以解决呢？我家孩子经常便秘，每次上厕所，孩子都很受罪。我经常给他吃香蕉、梨子、和蜂蜜水，可是效果也不是很明显，这可怎么办？ |
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正常成年人1～2天就应该大便一次。但是，若2～3天以上仍不大便，或因大便硬结造成排便困难，就称为便秘。便秘是一种症状，以年轻女性多见，其原因主要是由于参与排便运动的肠壁平滑肌、隔肌、腹肌、肛提肌的收缩力量较弱，膳食中纤维素缺乏或进食过少，以致食物渣滓太少不能起到刺激肠蠕动所致，医学上将这种便秘称为功能性便秘。对于这种功能性便秘，年轻人应从以下几方面采取措施。 (1)养成良好的排便习惯 首先要养成每天按时大便的习惯，即使没有便意也应去厕所蹲蹲。坚持一段时间，就会形成条件反射，逐渐养成按时排便的良好习惯。 (2)调整饮食 应讲究膳食平衡，适当多吃些小米、玉米、山芋等粗粮和新鲜的蔬菜及瓜果，尤其是吃些含纤维素较多的蔬菜和产气食品，如豆类等，以刺激肠蠕动，促进排便。少吃或不吃辣椒等刺激性强的食物。浓茶有止泻作用，便秘者不宜饮用。此外，常吃菠菜粥、芝麻粥、胡桃粥，每天清晨饮一杯淡盐水或蜂蜜水，也有润肠通便的作用。 (3)加强体育锻炼 年轻人应经常参加体育活动，尤其是加强腹部肌肉的锻炼，腹部肌肉的收缩力量加强了，就会增强排便的动力。此外，体育锻炼还可以调节神经活动，从而改善神经对肌肉运动的调节，使胃肠蠕动增加。 在此介绍两种刺激肠蠕动的体操，经常练练可达到通便的作用。①直腿坐，两手撑于体后，接着两脚抬起，屈膝收腿，大腿尽量靠近腹部，然后再在空中伸直腿，像拉手风琴那样地重复30次，以提高腹腔压力和肠子的蠕动。②仰卧，两腿抬至离地15厘米，踝关节像鸭子划水那样作屈伸动作，要坚持20秒钟，对缓解便秘有一定的作用。 (4)药物治疗 对于一时难以解除便秘的患者，可口服泻剂，如番泻叶、麻仁丸、大黄粉等中药泻剂，或用开塞露通便。 |
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2014-12-19 19:50:49 |
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