悬赏:10分 回答:7 |
怎么让宝宝的骨骼变得更结实呢？女儿现在已经6个月了，感觉宝宝的骨头很软，不像其他小朋友那么结实，请问该怎么让宝宝的骨骼变得结实起来呢，在平时生活中该怎么注意呢？ |
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1.合理的饮食 ● 补充足够的钙质和维生素D 宝宝的骨骼最初是以软骨的形式出现的，软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。所以钙质在各个发育阶段里非常重要。0-3个月的宝宝，母乳完全可以满足足月婴儿钙的生理需要量，用牛奶或人工喂养的宝宝每日钙的最佳摄入量为400毫克。3个月以上的宝宝对钙的需要量增加，在医生的指导下补充钙剂吧。在骨骼钙化过程中，还需要维生素D，因为当身体中的维生素O缺乏时。食物中的钙不能被充分地吸收，不管你吃进了多少钙，都只能排出体外。所以母乳喂养的宝宝，从满月后开始添加鱼肝油，使用的量按照年龄不同，请根据医生的建议来添加。 2.适当的运动 ●多让宝活动身体，骨骼才会更结实 骨骼会随着运动逐渐得到锻炼，随之变得结实，妈眯们不需要带宝宝做太剧烈的运动。如刚出生时可以进行游泳、宝宝抚触、做做关节操等，都是非常适合宝宝的早期运动。每次给宝宝换尿布的时候，妈咪也可以帮助宝宝活动活动他的双腿，多创造宝宝活动身体的机会。 3.日光浴 ●促进钙的吸收 我们日常所需要的维生素D，除食物供给一小部分外，主要是通过日光照射而获得的。通过紫外线的照射，可使皮肤中的胆固醇化成维生素，从而促进磷的吸收，促进骨骼生长。所以妈咪要经常给宝宝来了日光浴，这样就能帮助宝宝更好地吸收钙质。 提醒：紫外线不能透过玻璃，所以，隔着玻璃晒太阳，对增高体内维生素D是没有处 的。晒太阳一般在10分钟，不要让宝宝在太阳底下晒太久，最好在树荫底下晒。 |
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2015-01-06 08:50:47 |
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孩子测个骨密度看看，得给孩子补补钙。 |
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2015-01-06 08:53:09 |
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测个骨密度，平时注意补钙，宝妈，有空的话，帮孩子按摩，多和孩子运动 |
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2015-01-06 08:58:36 |
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1，是母乳喂养还是人工喂养呢？母乳喂养的话，妈妈需要加强自己饮食中的钙的摄入量，哺乳期需要补充钙的。
2.可以给宝宝适当的补充维生素D 3多晒太阳多运动 |
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2015-01-06 09:37:47 |
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