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脑部营养，DHA为先。大脑发育离不开营养，在高峰期，充足的脑部营养尤为重要，与其他身体发育不一样，大脑发育是一次完成、不可逆的过程。大脑发育是有时间性的，倘若错过了发育时间，大脑发育不充分，带来的很可能是终身遗憾。营养学家发现：在大脑发育快速时期，营养是脑细胞发育和增殖的基本物质，它能提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。可以说，要想小宝宝大脑功能更健全，足量、均衡的营养补充必不可少。例如：提供大脑运动原动力的葡萄糖、构建大脑基础的脂肪、帮助记忆和思维的蛋白质、维持大脑功能的维生素、协助大脑功能的微量元素…… 在众多脑部营养素中，脂肪对于大脑的意义显得尤为重要，值得提醒的是：大脑喜欢的脂肪，并不是我们通常说的肥肉，而是一种“有益的脂肪”——脂肪酸组态，包括：中链饱和脂肪酸、中长链不饱和脂肪酸、长链饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸等等。在这类“有益的脂肪”中，有一种被誉为“脑黄金”的长链不饱和脂肪酸，非常受大脑的喜爱，它是最为重要的脑部营素之一，它就是DHA。 DHA学名二十二碳六烯酸。人的脑干中主要是脂类，占脑组织的50%，DHA在大脑中占脂肪总含量的35%～45%，它在促进宝宝智力和视觉方面发挥关键作用。 脑细胞联接是脑部发育的关键，而DHA则是脑细胞发育和联接的关键。对于信息在脑内的传递，DHA也发挥着加强“网络”信息和促进大脑发育的作用充足的DHA能促进信息的完整，有助信息传递更快速、通畅，使大脑运作更为高效，有效提升智力随着信息传递增多，细胞间形成的联接更多，因此，大脑网络变得更密集更发达，促进大脑结构的完善和功能的发挥。只有大脑网络建好了，信息在脑内传递的通路畅通，人对信息的吸收和反应的能力才越强，才能谈得上智力发展。 |
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2015-01-25 09:40:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？