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哺乳妈妈吃什么对宝宝的骨骼发育有利呢？我的宝宝是纯母乳喂养的，我知道妈妈的奶水营养跟妈妈的饮食有很大的关系，我想问问妈妈吃什么对宝宝的骨骼发育有利呢？ |
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这道清炖鸡参汤因富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利。含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。清炖鸡参汤 食材：水发海参400克，童子鸡7500克，火腿片25克，水发冬菇50克，笋花片50克，鸡骨500克，小排骨250克，精盐6克，料酒35克，葱10克，姜10克，味精5克，高汤1000克。 制作方法：将发好的海参洗净，下开水锅汆一下取出。 鸡骨、小排骨斩成块，与童子鸡一起下开水锅氽一下取出，洗净血秽。 冬菇去蒂，洗净泥沙待用。 将海参、童子鸡放在汤碗内，将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头，火腿片放在中央，加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤，盖上盖子，上笼蒸烂取出，除去鸡骨、排骨，捞去葱姜即可食用。 作用与营养：补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑，对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利。含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。 营养成分：内含蛋白质1894克、脂肪192.4克、碳水化合物25.2克、钙246.7．毫克、磷18195.5毫克、铁73毫克、维生素A2455.4国际单位、维生素B1 19毫克、维生素B2 17.7毫克、维生素C12毫克、尼克酸416.2毫克，能产热12335.9千卡。 |
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2015-01-28 03:56:49 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火