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首页  >  婴幼保健  > 1岁的宝宝应该怎样补钙,补什么钙!

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      lihaorui

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:5

      1岁的宝宝应该怎样补钙,补什么钙!

      我家宝宝现在1岁5个月了,虽然检查过微量元素,什么都不缺,但听朋友说,因为小孩子在每个阶段需要的营养不一样,也需要及时补充一些钙、锌元素。但现在市面上的补钙、补锌产品太丰富也太复杂，买的人推荐的也很多样，各说各的好，真不知道该选哪个牌子的补钙、补锌制品，希望各位给我点建议，能帮我解答这个问题，谢谢！

        avatar of 元元(王曦蓰)

        元元(王曦蓰)

        问答历史

         

        我们的建议: - 以下内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。
        你好 鱼菜米糊

        　　原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

        　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

        　　补钙奥秘：

        　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

        　　蛋花豆腐羹

        　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

        　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

        　　补钙奥秘：

        　　鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

        　　虾皮碎菜包

        　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

        　　制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

        　　补钙奥秘：

        　　虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

        　　香香骨汤面

        　　原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

        　　制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。

        　　补钙奥秘：

        　　骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

        　　0-3岁宝贝补钙提案

        　　补钙理由：

        　　婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。

        　　补钙策略：

        　　1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

        　　2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

        　　3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

        　　4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。

        　　5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

        　　6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒
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        2007-09-15 11:08:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of sep2006

          sep2006

          问答历史

          		 从中医的角度看，是药都有三分毒，我建议你不要给宝宝吃，只要你合理的喂养宝宝，宝宝就不会缺这缺那的．有空看看我的博客http://blog.ci123.com/sep2006,会对你有帮助的,不明白的地方在博客里联系,祝愿宝宝健康快乐的成长!!

          2007-09-15 11:05:07

            avatar of 親親寶貝～

            親親寶貝～

            问答历史

            		 有好几种的，给你几个名字你去问问看；康儿健 贝特令 依可新 智灵通 彤宝 这些网上都有的 你去看看吧

            2007-09-15 11:08:36

              avatar of 可心妈咪

              可心妈咪

              问答历史

              		 澳诺葡萄糖酸钙锌或者三精出的葡萄糖酸钙锌口服液。
              最好还是食补（奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物）。因为是药三分毒。用食补好在养身体又可以补。还要多晒下太阳。补充一些鱼肝油，促进钙吸收。

              2007-09-15 11:11:25

                avatar of huangxiuzhu

                huangxiuzhu

                问答历史

                		 你宝宝既然没有缺什么也就不用吃了,是药都有三分毒吗,你最从食物上补充营养,这是最好的.

                2007-09-15 14:28:03