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选到适合宝宝的钙 市面上的钙多种多样，碳酸钙、醋酸钙、螯合钙等等，包装和口味也各不一样，妈妈们在选购时不禁有点眼花缭乱，哪种钙才是适合宝宝的呢？ 春天是宝宝长得最快的时节，也是补钙的好时节，给宝宝选钙要从宝宝的生长发育特点出发，那么给宝宝选钙时要考虑哪些因素呢？小编从市场上找来几种钙产品做了对比。 口味 淡奶味是首选。母乳或配方奶是宝宝这个时期的主要食物，奶昧是最适合他们的味道。因此给0~3岁宝宝选钙，应该结合其味蕾发育特点，不要选口味太甜的，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶、喝水，淡奶味的钙是妈妈的首选。 在宝宝味蕾发育的关键阶段，给宝宝添加了过甜、过酸或者其他刺激性味道的食品会影响宝宝味蕾的发育，长期接受过重口味刺激很容易导致以后挑食偏食，将影响到宝宝一生的健康成长。 冲调是否容易？ 用少许水即可冲调的钙更适合宝宝。新生儿胃的容量很小，且酶活力低，所以每次进食量不宜过多，有的钙剂需要很多的水才可以冲调，这样父母在给宝宝喂服时会很麻烦．而且宝宝一次喝下太多水，增加胃的负担，也会影响正常的喝奶和饮食。 含钙量 0~3岁是一生中生长发育最快的阶段，此时对钙的需求量相对较大，按体重比例计算，宝宝对钙的需求量是成人的2~4倍。 中国营养学会推荐半岁内宝宝每天应摄入300毫克的钙，1~3岁宝宝每日应摄入600毫克的钙。 如果宝宝每天饮奶250毫升，就可获得约300毫克的钙，如果宝宝饮奶不足或者膳食营养不均衡，则达不到每日钙的需求，需要额外补充钙剂。 选择钙产品，应该注意外包装上标注的“相当于钙元素“毫克”字样，这才是能被宝宝吸收的钙含量。一般来说，单位钙含量在300毫克的钙剂就可以满足宝宝每日对钙的需求了。 安全性 给宝宝选钙还要考虑安全性，包括要考虑钙的生产国以及其是否符合一定的行业或者国家标准。选择钙剂时，可以注意观察包装或者说明书上是否标明该钙剂执行的是什么标准，或者由哪个国家生产。符合国家或行业标准的钙剂品质更有保障。而劣质的钙剂不仅不利于宝宝发育，可能还会给宝宝的健康带来损害。 是否易吸收 大量的研究表明，维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果至王每天在户外晒太阳的时间足够，那么维生素D的合成会更加充分，但如果在阴天或者雾霾天比较多的城市，宝宝晒太阳的时间不够充足，还是建议选择含有维生素D的钙剂，以便于钙质的吸收。 |
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2015-02-23 11:28:50 |
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