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香榧的营养价值高吗？今天去超市看到香榧，就买了点儿，吃着口感还不错。但是不知道香榧的营养价值高吗？不适合什么样的人吃呢？ |
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你好！香榧是一种营养价值很高的坚果，香榧栽种主要分布在我国南方地区。香榧不但味道好还有一定的要用价值。其中含有蛋白质、维生素、葡萄糖、多糖、挥发油、脂肪等。其中油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量高达78.4%，对身体健康很有好处。 香榧还具有滋润肌肤，延缓衰老的功效，爱美的女性可以常吃些香榧来美容养颜。香榧中还含有丰富的维生素，对眼睛很有好处，对眼睛干涩、夜盲症有一定的预防和缓解作用。此外香榧还有驱虫的功效，每天空腹嚼食3~4粒炒熟的香榧，连服3~4天，可除钩虫。嚼食生香榧，逐虫效果更佳。香榧中还含有脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态起到增进食欲，健脾益气的功效。 虽然香榧有诸多好处但也有些人不宜食用。首先是孕妇，香榧中含有一种生物碱，能使子宫收缩，可能完成孕妇流产。香榧有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏稀者不宜食用。香榧是偏温热的食物，有上火症状，比如咳嗽、咽炎等症状的人也不宜食用。正常人也要注意不能一次性吃太多，否则很容易上火。 |
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2015-03-19 12:07:42 |
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