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孩子不好好吃饭怎么办？我家小孩子已经三岁了，宝宝吃饭特别的慢，而且还挑食，什么东西都是看一眼，尝一下就不爱吃。还特别不爱吃绿色的蔬菜、水果也不是太爱吃，这怎么才好呀？ |
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孩子良好的饮食习惯是要从小来培养的，三岁的宝宝挑食，不爱吃饭，可以从两方面入手：1一日三餐定时定点，饭菜从端上桌到吃完饭撤桌的时间最好在半小时内完成，做些营养搭配均衡的饭菜，关于这个均衡搭配，很多家长都会很头疼，不知如何搭配，其实只要遵循这几个字就可以：红，黄，绿，白，黑，酸甜苦辣咸，这里颜色指食物本身的颜色，这样就可以合理搭配了。饭菜做好，问孩子吃不吃，比如中午不吃，家长一定要告诉孩子，中午不吃今天一天都不可以吃了，跟他说清楚。再准备晚饭时，一定要超级丰盛，大人也要做出特别香的样子，但是一定坚持原则，温柔的拒绝，要知道三岁的孩子饿一两顿是不会有事的，这样坚持一天，可以想想孩子第二天吃饭肯定特别好；2家长要会做，爱做，经过改良后的食物一定倍受孩子欢迎，比如孩子不爱吃青菜，家长可以把蔬菜榨汁，然后和面来包饺子，这样各种颜色的饺子还怕孩子不爱吃？！再比如杏仁等干果类，可以磨豆浆时放进去，既充分吸收营养孩子又爱吃～ |
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2015-03-20 18:07:37 |
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