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脊柱不好可以做做推拿。推拿绿色健康、又没有什么副作用。教你一个按摩手法：双手拇指抵住腰骶部长强穴附近脊柱两侧皮肤，食、中二指指腹与拇指相对合力将皮肤捏起，做翻转和捻捏递送动作，同时双手不时向头侧方向缓缓移动，自下而上提捏皮肤至大椎穴。其中第3遍起，每向前移动3次，双手在水平方向呈90°角用力将皮肤向上抻拉抖动一下，以皮下椎节有响声为度，即“三捏一提法”共行5~8遍。然后用双手拇指指腹按于脊柱两旁的膀胱经各腧穴自上而下按揉3遍。最后沿脊柱上下轻轻行擦法10~15次。我在推拿中心学推拿，我是一个三岁孩子的妈妈。推拿中心好多妈妈都在学习。给宝宝做推拿，效果还蛮好的。 |
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2015-03-24 15:45:02 |
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