|
作息正常，生活规律为要务 有些女性的工作必须轮值夜班，打乱人体正常的休息时辰，对内分泌系统有很严重的干扰，年纪轻轻生殖系统却迅速老化。王瑞生院长表示：“日夜颠倒和作息不正常，是现代人的通病，但晚睡对卵巢的影响很大，早睡早起是养生的不二法门。” 均衡饮食，补充大豆异黄酮 轻熟女们的代谢能力在减缓之中，除了热量控制外，优质蛋白质和蔬果类的摄取非常重要，如果想要好孕到，建议每天要吃5份蔬菜水果。豆类更是女性的好帮手，除了含有蛋白质外，其中的大豆异黄酮能补充植物性激素。 戒除坏习惯，杜绝环境激素影响 大量的烟、酒、咖啡和冰饮，对生殖系统都有明显伤害。此外，因为疾病接受过放射线和化学治疗，卵巢的功能也会严重下降，必须要调养或借助人工辅助生殖技术才能受孕。 环境激素又静为“内分泌干扰素”，这些物质会经由空气、水、土壤、食物等途径进入体内，对生物体产生类似激素作用，干扰本身内分泌系统。 每天运动，保持情绪愉快 人的身体要动，身体机能才会有活力，内分泌系统也一样，因此运动虽是老生常谈，却有非常好的成效。不要小看调整生活形态及减压的功效，只要身体维持在容易受孕的状态，即使滤泡和卵子的功能开始走下坡路，受孕的机会仍会大大提高。 |
|
2015-04-23 18:07:41 |
|
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火