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首页  >  其它  > 什么样的早餐才是合格又营养的好早餐呢？

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      斛小丫si658

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      什么样的早餐才是合格又营养的好早餐呢？

      都说早餐是一天的开始，一上午的工作、精力都指望它了，那么什么样的早餐才是合格又营养的好早餐呢？

        avatar of 苟5ueu98

        苟5ueu98

        问答历史

         

        是的，早餐的确是一天之中最为重要的一餐饮食，它影响着你一天的工作和学习效率。通常营养的早餐需要有4大类食物。第一类：谷薯类，即主食。馒头、面包、麦片、面条、豆包等都适合做早餐的主食；第二类：肉、鱼、蛋等动物性食物；第三类：奶和豆及其制品；第四类：蔬菜和水果。如果早餐中包括了这4大类食物，即达到了营养充足；如果只包括了其中3类，则早餐的营养比较充足；如果只包括了其中2类或2类以下，则早餐的营养不够。

        2015-05-01 08:49:52

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