悬赏:10分 回答:3 |
很喜欢吃路边摊食物，有好的办法可以避免得癌症吗？我一直都觉得路边摊很美味，虽然觉得不太卫生，但也没有什么很大问题，可是朋友说吃路边摊易得癌症，是真的吗？如果真的很想吃，有没有好的办法可以避免癌症呢？具体可以搭配那类型的蔬果效果更好？ |
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路边摊虽然美味，但确实不利于健康，应该不吃或者少吃，其实很多人都懂，但吃上了瘾，也扳不住，再有，也是年轻，什么都不在乎。特别现在天越来越暖了，路边烧烤、小吃也越来越多，年轻人很难禁得住诱惑。那么吃这些食物的时候，怎么降低疾病风险呢，就是同时搭配一些蔬果等抗癌食物，不要情有独钟，唯“肉”是瞻。像很多人喜欢吃烧烤的，吃肉较多，大家知道肉里的蛋白质、脂肪等成分，经过高温烧烤，会产生致癌物，所以，我们最好同时搭配一些蔬菜，可以起到抗癌作用。可以吃“烤大蒜”，虽然营养功效不如生吃，但对于抗癌也会有作用，主要是能吃得下，多吃几串就可以了。最好吃些富含维生素C和膳食纤维的水果，可以起到解毒、排毒及抗癌的作用。富含维生素C的水果如橙子、橘子、猕猴桃、鲜枣、山楂等，而苹果则富含膳食纤维，有很好的促进肠道排毒的作用。 |
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2015-05-06 22:42:36 |
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