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首页  >  其它  > 立夏之后是不是越早起床就越好呢？

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      占90girl

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      立夏之后是不是越早起床就越好呢？

      现在立夏了，之前有一位中医的朋友跟我聊过，立夏之后养生，要早睡早起，我想请问一下，是不是越早起床就越好呢？要6点前就起床吗？

        avatar of 幻柏qf

        幻柏qf

        问答历史

         

        你好，很高兴在这里回答你的问题，早睡早起是好事，但并不是越早越好，许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是环境污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

        2015-05-15 13:35:46

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