悬赏:10分 回答:4 |
请问孕妇应该怎样合理控制体重？请问孕妇应该怎样合理控制体重？有人说只要多吃碳水化合物，少吃高热和高脂肪的东西就可以了，这样真的就能控制了吗？怕不怕宝宝营养不够呢？ |
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孕妇要想在怀孕期合理的控制体重而又不至于让宝宝缺乏营养，所以平常应多吃碳水化合物，蛋白质和钙含量高的食物，对宝宝是最好的，少摄入脂肪和热量高的食物，这样就不容易肥胖。平时应做到少吃多餐,注意营养吸收，尤其是快生前最后一个月，别补得太多了。孕期比以前每天多吃300卡热量的东西就好了，300卡也就是一个苹果一杯牛奶的热量。如果怕怀孕后身材不好就等宝宝出生半年后多做做有氧运动。 |
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2015-06-05 21:56:35 |
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孕后期不要吃太多油腻的汤，医生说那个时候喝就长妈妈身上哦 |
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2015-06-05 21:58:41 |
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