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不论什么时候穿厚点,不要贪图凉快而落下毛病,现在做什么不方便,让老公帮着你多看点孩子,再经常用热水袋暖暖,虽然是土方法,但还是有好处的,我就用过. |
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2007-10-01 13:10:25 |
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要注意都休息，我开始也有些腰痛的后来我妈妈给我弄了猪腰子肉吃，现在好了。我个人觉得很有效果，而且我周围的朋友也这么说的。你可以试试，祝你早日恢复！ |
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2007-10-01 14:08:17 |
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银杏炒鹌鹑-腰酸背痛身体虚弱孕妇食疗
原材料：鹌鹑脯400克，银杏100克，青、红椒片、姜末、白糖、绍酒、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。 制作方法： 1、鹌鹑脯批成片，入水浸泡，沥干，加精盐、绍酒、味精、湿淀粉拌匀上浆；银杏入油锅养熟，捞出去外衣。 2、锅上火放油烧至六成热，倒入鹌鹑脯滑油至熟，倒出;锅留底油复上火，下姜末煸香，投入青、红椒片炒匀，加鲜汤、白糖、绍酒、精盐、味精烧沸，湿淀粉勾芡，倒入鹌鹑脯颠翻均匀，装盘即成。 孕育食谱频道营养师友情提示: 鹌鹑的营养和药用价值均较高，有“动物人参”之誉，能补肾气、壮腰膝、强身体，对腰酸背痛、身体虚弱的孕妇有食疗效果。 |
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2007-10-01 16:05:28 |
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产后好象大部分都有腰疼的毛病.建议少干重活.特意调养一段时间.看看/ |
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2007-10-01 16:32:37 |
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我的宝宝现在2个多月了，也是经常累的腰酸胳膊疼。我看了很多书上写的，没有太好的办法，主要是多休息，加强营养，增强抵抗力。
祝你们全家幸福哦！宝宝快乐。 |
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2007-10-01 18:02:31 |
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是的,月子里落下的病基本上是治不好的.
但是生完小孩一般都会出现腰酸的情况. 多做仰卧起坐多补点钙片,过段时间可能会有所改善.  
我那时医生就是这样建议我的,我现在腰酸好多了. |
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2007-10-02 11:24:53 |
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我也是产后腰疼得历害，宝宝三个多月的时候还去医院检查了，贴膏药，抹药油，按摩。。。。都没什么效果，最后听人说倒退走路能调养过来，我也试着走，坚持了一个星期后感觉好多了，一个月后基本没感觉了，现在我宝宝一周多了，经常在她前面倒着走，一有机会就倒着走，腰疼也就没犯过了，你也可以试试，既不花钱，又有益身体，何乐而不为， 这是月子病吧，没有特别有效的方法，主要靠养。
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2007-10-02 17:09:37 |
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我和你一样哦，我从40天开始就痛到现在快半年了。
好折魔人哦。 我刚发现时做了针疚+中频+短波，在成都军区医院做的做了7次效果还很明显，但是太贵了做一次一共要60多元，最好找家社区形医院做要便宜得多。 做了7次后我又听人价绍去了一家私人疹所，做的按摩+火罐+中频，效果也还好就是有点季节反应，有些反复。 然后因为一些原因我从成都到乐山因为老公在这边，做了几个小时的车，结果下车就不行了，又痛得都站不起来了。 在乐山一个名老中医那是贴药只是开始有效到后面就没效了。做妇科检查说有点盆腔积液，就去找一个还是名中医开了几副中药吃吃了效果还是不错只是刚开始好，久了又没效果，现在我还是回到最开始做针疚+中频+火罐我觉得还是要做这个好点，决定就做这个治疗，但是才做了11次又遇上国庆哎又要多拖一段时间。不知你是怎么治疗的呀，交流交流。 这种病大都是坐月子抱娃娃抱的，是劳损性的，你呢？医生怎么说呀？ 到着走也是有效的。 给我浇水-yelingla88-育儿网许愿树http://tree.ci123.com/tree.php?treeid=62975 |
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2007-10-02 18:17:18 |
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女性产后胞脉空虚，经络容易淤滞，脉络不通，所以出现腰痛，临床上一般考虑不融则痛和不通则痛。不融则痛是指因产后气血虚弱，生产过程中伤气伤血，所以出现了气血的虚弱，静脉不通畅。另外不通则痛和寒凝则痛，就是因为产后也伤肾也伤气，还是气血经络的不通，或者感受到寒邪，所以不通则痛，总体来讲，也是从西医的角度来讲是因为产后子宫的恢复中，在抵抗力弱的情况下，细菌也容易侵袭。
根据病人的特征，如果是炎症引起的腰疼，就按盆腔炎的辩证分型治疗；如果纯属劳累，睡姿不合适，就根据病人的体制，益气养血，补肝肾的方法治疗。 补血补气的方法：当归煨鸡：乌鸡，当归5克，生姜10克，料酒5克，盐，味精，胡椒各适量，葱一根，萝卜适量。 |
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2007-10-02 20:19:12 |
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产后腰痛较为常见，注意休息和调养，适量运动修正，一般一个月内会逐步减轻。但如果长期腰痛未见减轻，反而日渐加重，或者持续时间已超过一个月者，应及时去医院就诊。同时也要好好检查一下自己是否无意中犯了以下错误：经常弯腰照料宝贝；产后不注意休息身体过于劳累；经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧；采取不正确姿势给孩子喂奶等。
上述动作易导致腰部肌肉处于不放松的状态，诱发产后腰痛。 其实，新妈妈只要在产后多加注意，就能有效预防或缓解腰痛发生。比如，产后要避免经常弯腰或腰部受凉及久站久蹲；清理房间地板时选用长柄扫帚或拖把，每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内；产后要保持充分睡眠，床垫不宜太软；避免提过重或举过高的物体；经常活动腰部，每天起床后用2～3分钟做做腰部运动，以使腰肌得到舒展。 如果感到腰部不适，可在腰骶部、腿部及疼痛处进行按摩，还可以借助一些具有温热理疗功效的器械，如喜来健温热理疗床，它是通过加热的玉石理疗头，对疼痛部位进行推拿、按摩、温灸，从而达到促进血液循环，改善腰部疼痛等。 腰痛试试以下动作 腰背部肌肉紧张即可引起腰痛，而下面的动作可放松腰椎和腰背部的肌肉，而不是锻炼肌肉。主要动作是上肢和下肢交替抬起，平衡脊柱两侧的肌力，矫正脊柱生理曲线。 1.仰卧平躺。 2.屈曲膝关节并抬高至45度角，两臂伸直水平抬起，手掌朝下。 3.进一步最大限度屈曲左膝关节，同时右臂向上举。对侧也做同样动作，反复10次。 http://www.baidu.com/s?tn=bds&ct=2097152&si=ask.ci123.com&ie=gb2312&bs=%D6%DC%D0%A1%BD%E3&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%B2%FA%BA%F3%D1%FC%CC%DB |
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2007-10-03 21:34:35 |
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女性产后胞脉空虚，经络容易淤滞，脉络不通，所以出现腰痛，临床上一般考虑不融则痛和不通则痛。不融则痛是指因产后气血虚弱，生产过程中伤气伤血，所以出现了气血的虚弱，静脉不通畅。另外不通则痛和寒凝则痛，就是因为产后也伤肾也伤气，还是气血经络的不通，或者感受到寒邪，所以不通则痛，总体来讲，也是从西医的角度来讲是因为产后子宫的恢复中，在抵抗力弱的情况下，细菌也容易侵袭。 |
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2007-10-03 22:02:15 |
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产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：
一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。 二是劳累过度：由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。 三是姿势不当：妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。 此外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。 |
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2007-10-04 15:21:51 |
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祝腰痛的都早点好
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2007-10-05 13:30:00 |
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我也有这样的情况,没办法,做妈妈是要付出代价的 |
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2007-10-05 15:00:36 |
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我的宝宝也是四个多月，由于天气太热我也是没有坐好月子，腰疼得弯都弯不过来。后来我到中医那里去做了二个疗程的针疚，虽然不如以前但是好多了，我想以后好好养会养好的！你不防也去试试针疚！！ |
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2007-10-05 21:00:45 |
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我是剖宫产，但产后腰也很疼，是因为胎儿在子宫内时把脊柱挤得变形，后产后恢复阶段才引起的，所以要注意休息，不要常时间的站立可蹲着．慢慢就会好的． |
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2007-10-06 09:25:56 |
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我是剖腹产的，月子里腰痛得翻不了身，感觉就象瘫痪一样。满月后注意休息，吃了两副中药进行调理，医生说这是气血不通，现在好多了。你也可以找中医看看，试试看挺管用的，祝你早日恢复健康。 |
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2007-10-06 12:49:18 |
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黄酒热敷，两天就见效！！ |
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2007-10-06 20:46:15 |
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还是要多注意休息呀，身体好才能更好地照顾小宝宝啊 |
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2007-10-06 21:31:55 |
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我和你一样，一累点腰就疼，就是靠养，不要太累，吃点好的就可以了，没有什么好的办法，不过老人都说生男孩能把病带走的，也许以后就好了吧。 |
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2007-10-06 21:36:18 |
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我的宝宝快三个月了,我也老是会腰疼,但是如果睡眠充足,休息好,就会稍微好点,我想可能是太累了,多注意休息再些腰子和核桃仁会更好. |
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2007-10-06 22:09:13 |
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特别提醒：
产后受惊，起居不慎闪挫腰肾以腰骶部先天性疾病，都可能引发产后腰疼。 告别产后腰疼 ①加强营养，适当补钙 产后妈妈应注意加强营养。靠母亲哺乳的宝宝，生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁，因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，因此饮食上必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是很好的产妇补钙用品。 ②多休息，适当运动 产后最初24小时内，新妈妈应卧床休息，然后可以在室内稍微活动，以促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。随着身体的恢复，可适量运动，做产后恢复体操，但要循序渐进。整个产褥期都应保证充足的睡眠和休息，不要过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。 ③调整姿势 及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳；在给宝宝喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作；喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。 夜间不要习惯单侧睡觉和哺乳，以减少肌肉、韧带的紧张与疲劳。抱宝宝的时候，找一个舒服的姿势或坐或躺或站，把宝宝抱在胸前或是让宝宝睡在自己身边，可经常交换姿势，以缓解疲劳。 ④注意保暖 妈妈分娩后，由于出血和体质的消耗，身体的抗病能力下降，若不注意防风寒，虚郁、贼风易乘虚而入，引起“月子病”。因此，分娩后，应注意天气的变化，要注意头、背部的保暖，夏天避免电风扇直接吹风，避免过早接触冷水。 必要时，可进行自我按摩，改善自身血液循环。 ⑤如果有其他腰部疾病，最好去医院做检查 给我浇水-恒恒-育儿网许愿树http://tree.ci123.com/tree.php?treeid=65456 |
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2007-10-06 23:56:02 |
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我也是产后腰疼得历害，宝宝三个多月的时候还去医院检查了，贴膏药，抹药油，按摩。。。。都没什么效果，最后听人说倒退走路能调养过来，我也试着走，坚持了一个星期后感觉好多了，一个月后基本没感觉了，现在我宝宝一周多了，经常在她前面倒着走，一有机会就倒着走，腰疼也就没犯过了，你也可以试试，既不花钱，又有益身体，何乐而不为 |
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2007-10-07 17:14:53 |
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我也是剖宫产，现在快两个月了。我就是一半屁股疼，不能吃劲，后背有时还酸酸的，问了做外科医生的同学，他说不要紧，慢慢就会好。不知道有经验的姐姐，是不是这样，很不舒服啊 |
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2007-10-07 21:06:38 |
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有可能是缺钙，补点钙，还有就是中医办法，我刚 满月时就发现浑身腰酸背痛，后用药水煮蛋后，用蛋取风火效果相当好，中医诊断这是寒重 |
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2007-10-07 23:42:46 |
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