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首页  >  产褥期保健  > 适量锻炼能改善产后睡眠吗?

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      素bp

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      悬赏:10分

      回答:2

      适量锻炼能改善产后睡眠吗?

      我儿子出生快满半个月了,可是这几天我总是失眠,闺蜜让我睡觉前适量的锻炼一下,那么这样做能改善睡眠吗?

        avatar of 多多妈713

        多多妈713

        历史

         

        确实如此,天天躺着没有神经兴奋睡眠质量肯定不高,适当运动促进血液循环还能帮助身体尽快恢复

        2015-06-28 21:33:32

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of muyixixi

          muyixixi

          历史

          可以的,睡前多锻炼一会,人累了就会睡的香。

          2015-06-28 21:33:00