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首页  >  婴幼保健  > 三岁宝宝补锌吃什么食物好呀？

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      蔚蓝巢fly莪73

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      三岁宝宝补锌吃什么食物好呀？

      我家宝宝三岁了，宝宝头发最近有点黄，婆婆说宝宝可能缺锌，我带他去医院查了微量元素，确实缺锌，不过我不想给他吃药，可以食疗吗？吃什么好呀？

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        育网专家团

        问答历史

         

        你好！含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。 但值得注意的是光是靠食补是不够的，食物中锌元素的含量比较少，而且还不是全部都被吸收的，所以光靠食补是达不到身体每日所需的。建议口服药物

        2015-08-10 20:07:34

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 风光c0213

          风光c0213

          问答历史

          		 现在宝宝吃的食物一般都比较精细，动物食物吃的比较少，尤其是对于挑食的宝宝，大部分宝宝缺锌都是因为饮食不合理。宝宝缺锌对宝宝影响很大，食欲不振、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓、智力低下以及免疫力低下，感染机会增多等症状，妈妈如果发现宝宝有这些症状，一定要注意，最好是去医院检查一下，在做进一步治疗。不可以自己盲目的给宝宝补锌。要给宝宝补锌，首先要改变宝宝的饮食习惯，多吃点含锌的食物。猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多，在青菜里面西兰花含锌也是比较多的，可以荤素搭配，这样宝宝吃更有营养。

          2015-08-10 19:35:38