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束腹也有诀窍，最好用长的纱布或棉布，以前人们就是用在这个的，透气，不会皮肤过敏。1.躺在床上，收起双腿，抬高臀部，让肚子上的肉朝胸部倾斜；2.用双手将肉向胸口方向擩，10下；3.用布条（没有的话可以用旧的床单）从骨盆高度开始绑，吸气收腹，3圈后将布条在身侧反一下（上下方向反，绕肚子的方向不变）；1.5圈后再反（身侧），这样每侧都有7个叉叉后再开始向胸口方向绕，每绕一圈抬高1公分，绕个4，5圈旧好了，用宝宝的安全别针别一下。重点是吃饭前重新绑。认真做功课，两周一定会有显著效果的。出门的话，还是用束腹带吧。 |
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2007-10-17 19:58:03 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢 |
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关键还是多走动，束腰虽然有一点效果但不大，等身体恢复后可以做做仰卧起坐。 |
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2007-10-13 08:39:56 |
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有专门的束腹带，但束了很不舒服。我的带磁疗的腹带只用了几次。
最好在体力恢复之后，做些家务，多运动。做些弯腰、扭腰动作，早晚做仰卧起坐。 还有，坚持母乳喂养。不要吃油腻食物。 |
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2007-10-13 08:43:41 |
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