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专家指出，一个健康人的血液呈弱碱性，如果吃肉和糖等酸性食物过多，血液等体液随之酸化。这样体质的女孩会出现一些慢性的不适应症状，如手脚冰凉、容易感冒、皮肤脆弱、爱哭、易受惊吓，这些都是孤独症的表现。因此，为了女孩的身心健康，父母应该努力培养她们科学饮食的习惯。建议一：配合女孩成长阶段搭配饭菜 孩子在不同的成长阶段所需要的营养成分也不一样，因此，父母应该学会配合女儿成长的各个阶段给孩子搭配饭菜。这样一来，女孩身体健康成长所需要的基本营养物质便能够得到充分的保障，科学饮食的目的也就达到了。 父母应该根据女儿的成长阶段给她制定食谱，例如女儿处于长个子的时候，父母就应该注意多给女儿补充含钙量丰富的食物，如牛奶、豆类食品等。 建议二：指导女孩形成正确的进食方法 许多女孩吃饭时想着卡通片或者和小朋友玩游戏，不好好吃饭，东张西望或者吃得过快，狼吞虎咽，这些都是不正确、不健康的饮食方法。父母要努力让女孩形成正确的饮食习惯。 对于女孩不科学的进食方法，父母要及时纠正，例如吃饭不专心，边吃边玩游戏或者看电视，狼吞虎咽，大口嚼食物；用餐姿势不正确，趴在桌子上吃饭等。父母还应该指导女孩养成良好的用餐礼仪，如吃饭时要考虑别人，要专心用餐，不哈哈大笑等。 建议三：同类互换，引起女孩的饮食兴趣 长期吃一类食物不仅不利于补充孩子全面的营养，更容易使她们产生用餐疲劳。因此，父母可以将营养和美味结合起来，按照同类互换、多种多样的原则调配女儿的一日三餐，引起女儿的饮食兴趣。 家里经常吃瘦猪肉，父母就可以利用与肉的营养价值相当的鸡、牛、羊、兔肉进行变换，既保证了女儿的营养，又引起了女儿的饮食兴趣。常见的还有鱼与虾、蟹等水产品的互换，大米与面粉所做的食品如饺子、面条等的互换。 |
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2015-09-30 17:17:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·姓陈佳字辈女孩请帮忙取名
- ·给我家小宝宝起个名吧
- ·你们好