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虽然说怀孕早期对于胎儿的发育起着重要的作用，但是孕晚期也是不容忽视的，孕妈妈同样需要涉入足够的营养，以储备足够的力量，为日后顺利生产做好准备。一般到了38周时，准妈妈的胃部不适之感会有所减轻，食欲随之增加，应摄取各种营养素。如含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜疏菜水果，含有丰富的钙质、蛋白质的奶或奶类食品，含有优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的鱼肉蛋禽类，含有蛋白质、钙和维生素B1的豆类及豆制品，当然还有可助消化、排泄的每天需要量约六至八杯的水。每日各类食物应尽量都有，这样才能保证营养素的摄入齐全，在关键时期补足营养。所以孕晚期准妈妈的营养补给也是很重要的。 |
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2015-10-08 09:35:45 |
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