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首页  >  未准父母  > 怀孕前需要做哪些准备工作呢？

      pic of user:gongwenmei

      cang502vf

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕前需要做哪些准备工作呢？

      我和老公今年年纪都不小了，所以我们两个人打算要孩子了。但是这些年很少关心这些事，对孕前准备工作也不是很了解。所以我就想问一下，孕前需要做哪些准备工作可以让我们拥有健康的宝宝？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好！建议夫妻二人到医院做下全面检查，排出一切不利于优生优育的因素，确保在良好的身体状况下孕育宝宝。孕前6个月戒烟戒酒，停止服避孕药，因病服药后半个月不要同房；在排卵期同房，同房次数不宜过多，一周两次为宜；保持健康的身体，愉快的心情及合理的体重；准爸爸和准妈妈在备孕期都要坚持服用0.4mg叶酸，不仅能有效预防胎儿神经管畸形，还能提高男性精子质量和活性，增加女性受孕机率。希望能帮到您。祝您好孕！

        2015-11-23 13:25:37

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

           

          1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。 2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。 3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。

          2015-11-23 09:00:04

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