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问答历史
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您好,长期吃咸菜是不利于孩子生长发育的。腌制的菜是经过脱水处理的,时间相对比较久,没什么营养,而且咸菜一般是生的菜泡制的,细菌等容易进入。此外腌制食品的高盐会影响儿童肠道对锌的吸收,导致孩子缺锌,影响孩子智力的发育,还会造成孩子免疫力下降,从而引发各种疾病。一般来说4到6岁的孩子建议每天盐的摄入为3克,因此建议还是少吃咸菜为好。孩子的早餐还是要以清淡营养为主,可以吃些水饺、牛奶、面包片、鸡蛋等等,对于饮食过于单一的孩子,还可在饭后吃一片善存小佳维片,它富含18种儿童成长所需的维生素和矿物质,既营养又方便。
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