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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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      pic of user:seven7leo

      seven

      问答历史

      悬赏:90分

      回答:3

      什么样的食品中含钙高



      宝宝从六个月起就没有补钙，晚上睡觉上半夜还好，下半夜总是不停的翻身，不停的揉眼睛，睡得很不踏实，不知是不是缺钙，但宝宝的身体很壮，胃口也很好。现在10半月了身高有厘米，体重有11.5公斤，一天二次主食，喝二次奶粉，平时吃些饼干、水果，吃饭时菜一般是鱼、菜、肉等，请问专家，我的宝宝是否缺钙，是否应补钙，什么样的食品含钙量高。谢谢

        avatar of 天方夜谭

        天方夜谭

        问答历史

         


        　　(1)正常10个半月男孩婴体格发育值：身高(cm)低值：68.8、均值：74.2、高值：80.2、体重(kg)低值：7.5、均值：9.5、高值：11.6您宝宝身体发育良好。(2)宝宝可能缺钙，应给宝宝补钙和鱼肝油，并多晒太阳。(3)食钙多的食品有：牛奶、鱼罐头，小虾皮、豆类、核桃仁，南瓜子等。

        2006-07-20 14:50:02

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of xiaodouzi

          xiaodouzi

          问答历史
          １．小儿每天钙的需要量约为１．５～２．０克／天。

          ２．牛奶和奶制品中含有多量的钙，是补充钙的好食品。

          绿色多叶蔬菜、海产食物、硬壳果类中均含有丰富的钙。

          ３．为了防止夜间骨质丢失，提倡每晚临睡前饮牛奶，服钙剂。

          ４．维生素D能促进钙的吸收，故应添加浓鱼肝油滴剂。

          ５，婴儿宜多晒太阳，常抱婴儿到户外活动。如果在室内晒太阳应开窗。

          ６．为了补充钙摄入的不足，除日常膳食外，可使用某些其它钙源，如高钙奶等。

          另外钙是人体不能自己合成的,只能靠界获得所以最好选择一些小儿补钙产品.




          2006-07-20 15:25:11

            avatar of qingzi

            qingzi

            问答历史
            建议你先去检查微量元素，如果真是缺再补充，而你的孩子才这么小，能吃的事物很有限,所以如果缺最好还是补充钙剂,口服液可颗粒的钙适合1岁以下的孩子补.多带孩子晒太阳,补充鱼肝油也可以适当补钙.
            含钙多的食物有:奶,豆类,海产品,坚果等.




            2006-07-20 16:21:44