育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 怀孕吃蕃薯好吗?

      pic of user:sherrylin22

      红红22

      历史

      悬赏:10分

      回答:13

      怀孕吃蕃薯好吗?

      现在已怀孕29周,不知平常如果吃些蕃薯好不好呢? 要怎样煮才比较有营养啊?

        avatar of zssmm

        zssmm

        历史

         

        孕期由于子宫增大,压迫肠子,使肠道蠕动减慢,会有便秘的可能,番薯是粗粮,属根茎类植物,含高淀粉质、纤维素、钾、维他命A及C。以一个中型(115克)的番薯计算,热量为117卡路里,脂肪含量约1克。益处:维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。 是孕期产后的最好食物中的一种,所以可以放心地吃,但吃不能过量,番薯味甜,吃多了会有反酸现象。
        番薯可吃蒸、煮、高压锅烧(少放水),不要用烤和炸的,也不要吃有霉点和腐烂的,最好连番薯皮也不要吃。
        保持愉快的心情、适量运动、合理膳食、定期产检是整个孕期最重要的。
        祝你顺利生个健康的宝宝!

        2007-10-27 12:29:03

        提问者对回答的评价(星): ★ ★

          avatar of wodekongjian

          wodekongjian

          历史

          应该没有什么问题吧!怀孕的时候营养均衡就好了!
           许愿树- 育儿网 许愿树- 育儿网
          小脚印 - 育儿网

          2007-10-27 10:19:20

            avatar of xinyan2007

            xinyan2007

            历史

            番薯属杂粮,含高纤维,多吃点对孕妇有好处。
            原因是怀孕时,由于子宫压迫直肠,容易便秘,高纤维的食物可防止出现便秘。
            另,番薯中富含维生素,对发育中的胎儿是非常有利的。

            放心吃吧。

            2007-10-27 10:24:38

                avatar of yizhoumama

                yizhoumama

                历史

                如果孕妇不是血糖过高,吃红薯没有关系

                2007-10-27 10:26:08

                  avatar of 可心妈咪

                  可心妈咪

                  历史

                  最好不要吃太多

                  吃番薯比较容易有饱感

                  吃点别的东西吧~

                  2007-10-27 10:30:42

                      avatar of loulanmm

                      loulanmm

                      历史

                      蕃薯是特别好的怀孕期零食,它的营养价值是蔬菜类里最高的。而且地茎植物是现在高污染环境下比较安全的啦!我也经常吃,觉得肠道也因此而顺畅多了。
                      天天有个好心情,再加上吃自己爱吃的东东,一定会有个健康宝宝的。

                      2007-10-27 10:31:46

                        avatar of beanqian

                        beanqian

                        历史

                        蕃薯削皮切成小块,和饭一起煮,烧成蕃薯稀饭,营养价值更高。蕃薯是高纤维食品。

                        2007-10-27 10:49:32

                          avatar of happyhaoyang2007

                          happyhaoyang2007

                          历史

                          可以吃的,但不要吃烤的,容易上火的,对宝宝会不好。


                          我儿子的主页:
                          http://happyhaoyang.bb.iyaya.com/index.php

                          2007-10-27 10:50:53

                            avatar of heliu2008

                            heliu2008

                            历史

                            想吃就吃点吧,不要过量就行,祝好孕.

                            2007-10-27 11:38:42

                              avatar of smtp2005

                              smtp2005

                              历史

                              蒸来吃吧
                              别吃烤的


                              小脚印 - 育儿网
                              小脚印 - 育儿网
                              小脚印 - 育儿网

                              和我一起祝福我的豚宝宝吧,帮我浇点水,谢谢

                              2007-10-27 13:21:30

                                avatar of 小航

                                小航

                                历史

                                没什么问题的,注意不要吃太多的,晚上不要吃,不易消化!

                                2007-10-28 04:57:56